Imunitní systém musíte udržovat v dobré kondici
Imunitní systém je zkráceně označován, jako imunita. Jde o velice důležitý regulační systém našeho organismu, který není radno za žádných okolností podceňovat. Právě imunita rozhoduje o tom, jaká je obranyschopnost organismu. Díky ní jsme vlastně zdraví a nepotýkáme se s nežádoucími nemocemi.
- Zadržuje viry a bakterie.
- Posilována musí být od dětství.
- Udržovat ji musíme celý život.
Co když není imunita silná?
Pokud není dobrý imunitní systém, je to špatně. Člověk se začne cítit unaveně, má špatnou náladu a je především náchylný k nejrůznějším virózám a nemocem. Patřičnou neplechu udělá slabá imunita s mikroflórou na sliznici. Člověku pak stačí pobývat krátkou chvíli ve znečištěném prostředí a negativně to ovlivní jeho zdraví. Přesně kvůli tomu je zapotřebí posilovat imunitu v maximální možné míře.
Víte, jak si posílit imunitní systém?
Posílení imunitního systému si pochopitelně žádá jisté přičinění ze strany člověka. Nic nejde samo a nic není zadarmo. V tomto případě Vám pomohou nejenom vhodné vitamíny, jako je vitamín C, ale i mnohé další věci. To zásadní najdete v níže uvedených otázkách a odpovědích.
Kromě zmíněného vitamínu C je to také vitamín B, vitamín E a v neposlední řadě dostatek selenu a zinku.
Určitě byste si měli dopřávat dostatek odpočinku a zároveň do svých denních rituálů zahrňte i patřičné množství pohybových aktivit.
Je to kupříkladu pravidelné požívání alkoholických nápojů, kouření a špatné stravování.
Z pohledu posílení imunitního systému se zaměřte na kvalitní jídelníček, který bude bohatý jak na vitamíny, tak na bílkoviny. Neopomínejte na patřičný přísun minerálních látek. Vaším cílem by se měla stát střevní mikroflóra. Ta z pohledu imunity hraje podstatnou roli.
V takovém případě si můžete pomoci nejrůznějšími potravinovými doplňky.
Publikováno: 09. 03. 2021
Kategorie: Zdraví
