je kreatin škodlivý

Je Kreatin Škodlivý

Kreatin: Škodlivý nebo ne?

Co je kreatin? Kreatin je přírodní látka, kterou si naše tělo samo vytváří v játrech, ledvinách a slinivce. Nachází se také v potravinách, jako je červené maso a ryby. Kreatin hraje důležitou roli při tvorbě energie ve svalech, a proto je oblíbeným doplňkem stravy u sportovců, kteří chtějí zlepšit svůj výkon. ...