Lecitin a hubnutí: Tajná zbraň pro vaši postavu?
Co je lecitin? Lecitin je přírodní látka, která se nachází v mnoha potravinách, jako jsou sójové boby, vejce a slunečnicová semínka. Je...
bicepsový zdvih s jednoručkami
Vybudujte si mohutné paže: Dokonalý návod na bicepsový zdvih s jednoručkami
Zapojení svalů při bicepsovém zdvihu Bicepsový zdvih s jednoručkami je skvělým cvičením pro posílení bicepsů, ale zapojuje se do něj více svalů, než si myslíte. Biceps brachii, neboli dvojhlavý sval pažní, je hlavním tahounem tohoto cviku. Tento sval má dvě hlavy - krátkou a dlouhou - a obě se aktivují při zvedání...
07. 12. 2024